12 Recomendaciones para la Salud Oral o Bucal

caricatura dentista salud oral

No hay vuelta que darle, tu boca necesita mucho mantenimiento los dientes requieren cuidado diario o empezaran a mostrar problemas en las encías lo que podría llevar a perdidas de dientes si se deja sin tratar.

 

Aquí hay 12 Recomendaciones para la Salud Oral o Bucal:
 

  1. Cepillarse los dientes al menos 2 veces al día y usar hilo dental 1 vez al día también.
  2. Usar pasta dental con flúor.
  3. Cepillar gentilmente los dientes por todos sus lados usando un cepillo de cerdas suaves, usa movimientos circulares y movimientos cortos de atrás hacia adelante.
  4. Tomate el tiempo para cepillar toda la zona donde encía y diente se unen, cepillar la lengua suavemente para remover placa y restos de alimentos.
  5. Pregúntale a tu dentista la mejor manera de usar el hilo dental.
  6. Los cepillos nuevos pueden remover más placa, así que cambie tu cepillo dental cada 3 meses.
  7. Si usas dentadura postiza, retírala de noche y límpiala antes de volver a ponerla en tu boca.
  8. Come alimentos sanos y cepilla tus dientes, encías y lengua después de las comidas.
  9. No fumes.
  10. Si eres mayor de edad bebe alcohol con moderación.
  11. Anda a un chequeo dental cada seis meses
  12. Visita a tu dentista inmediatamente si tus encías sangran muy a menudo, o ves partes rojas o blancas en tus encías o lengua, tienes dolor en tu boca y/o mandíbula, tienes llagas en la boca que no se curan en 2 semanas o tienes problemas masticando o tragando.

Dentistasperu.org te recomienda pedirle a tu dentista mas recomendaciones para mantener saludable tu boca,  si han pasado más de seis meses o tienes algún problema o molestia dental es hora de hacer una cita.